Les chutes à domicile représentent un enjeu majeur de santé publique, particulièrement pour les personnes âgées de 65 ans et plus. Elles constituent la principale cause d’hospitalisation dans cette tranche d’âge, avec des conséquences souvent graves sur l’autonomie et la qualité de vie.
Les données de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) indiquent que les chutes sont la deuxième cause mondiale de décès par blessure accidentelle. En France, chaque année, 450 000 personnes âgées sont victimes de chutes à domicile, dont 90 000 sont hospitalisées. La prévention des chutes pourrait réduire de manière significative ces chiffres alarmants.
Heureusement, de nombreuses mesures peuvent être mises en place pour prévenir ces accidents et favoriser le maintien à domicile en toute sécurité. Dans cet article, nous explorons les facteurs de risque, les bonnes pratiques pour prévenir les chutes, les aides disponibles pour adapter le logement et nos solutions NOVIAcare.
QUELS SONT LES FACTEURS DES RISQUES DE CHUTES À DOMICILE CHEZ LES PERSONNES ÂGÉES ?
Les chutes à domicile des personnes âgées résultent généralement d’une combinaison de plusieurs facteurs de risque, regroupés en trois grandes catégories :
1 – L’environnement
L’environnement domestique joue un rôle crucial dans la survenue des chutes. Des obstacles tels que les tapis mal fixés, les fils électriques traînants, ou les meubles mal placés peuvent constituer des dangers. L’absence de barres d’appui dans la salle de bain ou l’éclairage insuffisant, particulièrement dans les escaliers et les couloirs, augmente également le risque de chute.
2 – Les conditions physiques
Les conditions physiques des personnes âgées, comme la faiblesse musculaire, les troubles de l’équilibre et de la marche, et les problèmes de vision, augmentent le risque de chute.
La diminution de la densité osseuse, fréquemment associée à l’ostéoporose, rend les fractures plus probables en cas de chute. Les maladies chroniques (arthrose, diabète, Parkinson, etc.), les troubles cardiovasculaires et les troubles cognitifs, y compris la maladie d’Alzheimer, affectent l’équilibre et la perception de l’environnement, augmentant le risque de chute.
3 – La médication
Certaines médications peuvent provoquer des étourdissements, une somnolence ou des troubles de l’équilibre, augmentant ainsi le risque de chute. Les médicaments les plus impliqués sont les sédatifs et hypnotiques, utilisés pour traiter l’insomnie et l’anxiété, les antihypertenseurs, employés pour traiter l’hypertension artérielle, ainsi que les médicaments psychotropes, prescrits pour traiter les troubles psychiatriques.
Il est important de noter que le risque de chute augmente significativement avec l’âge. Selon les statistiques, environ un tiers des personnes de plus de 65 ans et la moitié des plus de 80 ans chutent au moins une fois par an.
Parmi ces chutes, 30 % entraînent une blessure grave (fractures, traumatismes crâniens, etc.), et 10 % sont mortelles. La prévention des chutes est donc essentielle pour maintenir la qualité de vie et l’autonomie des seniors.
LA PRÉVENTION DES CHUTES : DES CONSEILS POUR ÉVITER LES CHUTES À DOMICILE
1 – DES CONSEILS AU QUOTIDIEN POUR ÉVITER LES CHUTES DES SENIORS
Adopter les bons réflexes au quotidien permet de réduire significativement le risque de chute :
- Utiliser des chaussures adaptées : portez des chaussures antidérapantes à l’intérieur comme à l’extérieur et éviter de marcher pieds nus ou en chaussettes
- Prendre soin de sa santé : effectuer des exercices physiques régulièrement pour renforcer ses muscles et son équilibre. Prendre son temps lors des changements de position. Bien s’hydrater et avoir une alimentation équilibrée et riche en calcium et en vitamine D
- Consulter régulièrement son médecin et faire contrôler régulièrement sa vue et son audition
- Prendre son temps lors des changements de position
- Les solutions NOVIAcare : grâce à ses capteurs discrets installés dans le logement, elle permet de suivre l’activité quotidienne du senior et de détecter d’éventuels changements d’habitudes pouvant indiquer un risque accru de chute.
2 – EXERCICES DE MOBILISATION
Les exercices physiques réguliers peuvent aider à maintenir et améliorer la force musculaire, l’équilibre et la flexibilité. Les activités recommandées incluent : Tai-chi et yoga et les exercices d’équilibre recommandés par les kinésithérapeutes.
La pratique régulière d’activités physiques adaptées est essentielle pour prévenir les chutes à domicile chez les seniors. Ces exercices aident à améliorer l’équilibre et la coordination, réduisant ainsi le risque de trébuchements. Ils permettent également de renforcer la masse musculaire, offrant une meilleure stabilité et une plus grande force pour les mouvements quotidiens. Intégrer des exercices adaptés dans la routine quotidienne des personnes âgées est donc une mesure préventive cruciale pour maintenir leur mobilité et leur indépendance.
3 – ADAPTATION DE LA MAISON
Sécuriser son environnement domestique est primordial. Un audit à domicile par un professionnel peut identifier les risques spécifiques et proposer des solutions. Les adaptations possibles incluent :
- Sécuriser les espaces : fixez les tapis, rangez les câbles et assurez-vous que les meubles ne bloquent pas les passages. Installez des barres d’appui dans les salles de bains et près des escaliers. Ranger et nettoyer régulièrement son logement pour éviter les encombrements et les sols glissants ;
- Revêtements de sol antidérapants : pour réduire les risques de glissades. Fixer les tapis au sol ou les retirer ;
- Améliorer l’éclairage : assurez une bonne luminosité dans toute la maison, surtout dans les escaliers et les couloirs. Utilisez des veilleuses la nuit.
- Le quotidien : placer les objets d’usage courant à portée de main. Opter pour un lit à hauteur adaptée ;
- Les solutions NOVIAcare : sa box centrale et ses capteurs sans fil se positionnent facilement dans les pièces stratégiques, sans nécessiter de travaux.
LES AIDES POUR PRÉVENIR ET ÉVITER LES CHUTES À DOMICILE CHEZ LES SENIORS
Il existe plusieurs aides pour adapter le logement des personnes âgées. En France, l’Agence Nationale de l’Habitat (ANAH) propose des subventions pour l’aménagement du domicile. Les caisses de retraite, les mutuelles et les collectivités locales offrent également des aides financières pour ces adaptations.
Il est également possible de bénéficier de crédits d’impôt pour certains travaux d’adaptation du logement.
NOVIACARE : SOLUTION POUR LE MAINTIEN À DOMICILE ET LA PRÉVENTION DES CHUTES DES PERSONNES ÂGéES
NOVIAcare offre des solutions complètes pour le maintien à domicile des personnes âgées, en associant technologie et services personnalisés. Le système NOVIAcare se compose d’une box centrale et de capteurs discrets placés dans les pièces principales du domicile. Ces capteurs surveillent en continu l’activité de la personne et détectent toute situation anormale, telle qu’une absence de mouvement prolongée ou une chute. Á la différence des autres solutions de téléassistance, elle peut alerter avant qu’une chute se produise.
En cas d’alerte, le système peut notifier soit un proche, soit un centre de téléassistance disponible 24h/24. La communication avec la personne est possible grâce à l’interphone intégré à la box. NOVIAcare propose également un suivi préventif en évaluant quotidiennement cinq indicateurs de bonne santé : sommeil, repas, hygiène, utilisation des toilettes et activité générale. Ces informations sont accessibles aux proches via une application mobile dédiée. Cette solution présente plusieurs atouts :
- installation simple, sans travaux
- système autonome avec batterie et carte SIM intégrées
- respect de l’intimité grâce à l’absence de caméra et de micro
- alertes en cas de situation anormale
- suivi préventif des habitudes de vie.
En somme, prévenir les chutes à domicile nécessite une approche globale qui combine adaptation de l’environnement, maintien des capacités physiques et mise en place de solutions de surveillance adaptées, comme NOVIAcare. Grâce à ces mesures, il devient possible de réduire considérablement le risque de chute et de permettre aux seniors de continuer à vivre chez eux en toute tranquillité.